Le Club de Stand Up Paddle du lac d'Annecy
Pour bien commencer l’année, nous vous proposons un entrainement vendredi après midi (15h30) animé par Alain Teurquetil sur un programme de Vincent Guillaume et dimanche 3eme et dernière reconnaissance du parcours de la GlaGla Race à 2 semaines de l’événement que le monde attend 😉
La Nautic Paddle (nouveau nom du Paris SUP Crossing) aura lieu le dimanche 8 décembre sur la Seine. A 8 jours de la plus grosse course de paddle au monde, nous vous proposons un entraînement (ouvert à tous) au départ de la plage d’Albigny (Annecy le Vieux) samedi 1er décembre à 10h.
Au programme : on va travailler avec notre super coach, Yann, le cardio (en faisant notamment du fractionné). On verra aussi la techique du Drafting (utile sur la Seine)
Si vous avez besoin d’une board merci d’envoyer un message à sup@ncy-sup.com (gratuit pour les membres du club, 15€ pour les autres).
P’tit souvenir Alpine Lakes Tour Genève
Dimanche nous vous proposons un entrainement « performance » avec Yann Kenan
Echauffement général et spécifique. Renforcement/gainage. Entraînement SUP fractionné « allure de course ».
Rendez vous à 10h dimanche au NCY SUP Center !
Récupération : Décompression articulaire avec élastiques et respiration !
Si vous avez besoin d’une board vous pouvez passer la prendre la veille au NCY SUP (envoyer un message à info@annecysupclub.com. )
La semaine suivante nous prévoyons un entrainement en Red Paddle Dragon ! Stay tuned !
paddle Annecy
Pour vous faire livrer un paddle : allopaddle.com !
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