P’tit souvenir Alpine Lakes Tour Genève
Dimanche nous vous proposons un entrainement « performance » avec Yann Kenan
Echauffement général et spécifique. Renforcement/gainage. Entraînement SUP fractionné « allure de course ».
Rendez vous à 10h dimanche au NCY SUP Center !
Récupération : Décompression articulaire avec élastiques et respiration !
Si vous avez besoin d’une board vous pouvez passer la prendre la veille au NCY SUP (envoyer un message à info@annecysupclub.com. )
La semaine suivante nous prévoyons un entrainement en Red Paddle Dragon ! Stay tuned !